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24 de novembro de 2010

DIETA QUE PROMETE 7 KG EM 15 DIAS


Mulherada de plantão, esta dieta foi passada por um médico ( juro ) que acha que não precisamo de remédio para emagrecer, só devemos NÃO COMER CARBOS.

Se passa fome ( ou vontade.. pq fome mesmo não dá ) por 2 dias, depois ela some totalmente, o médico dizia que era quando o corpo terminou de desintoxicar da sua dependência química de carbos.

A dieta tem várias fases, mas a 1º é a que mais se perde peso, pois é restritiva, chata, mas FUNCIONA. No meu grupo a que perdeu menos, perdeu quase 5 quilos.

Fase 1 por 15 dias. Se alguém quiser continuar passo depois a fase 2.

Regras :

PODE COMER QUANTO QUISER, desde que esteja na lista.

Como estragar com esta dieta : é não fazer os 15 dias corridos, se você quebrar a dieta, tem que esperar mais 15 dias para recomeçá-la, portanto, NÃO EXISTE ESCAPADINHA. Se comer 1 bombom no 13º dia, você praticamente perde a dieta. Se tomar um chopp no 10º dia, perde a dieta... entenderam?

Musculação proibido.

Ginástica só para quem já faz, ideal é caminhada, se der.

Quantidade livre, mas usem bom senso.

Refeição da manhã DEVE ser maior do dia! Café de rei, almoço de príncipe, jantar de plebeu, ok? É regra!!!  Para vocês terem idéia eu comia no cafe da manhã, 3 ovos mexidos com queijo prato e manteiga, 1 hamburguer, 2 fatias de pão, suco de maracujá e café. No jantar 2 fatias de pão com queijo branco....

Lista do que pode :

Pão : 4 fatias de pão de glúten por dia ( ou torrada ) , sendo obrigatório 2 no café da manhã, os outros divida como quiser. No café da manhã pode manteiga!

Legumes e verduras : basicamente o que é verde ( mas grãos não pode, como por ex. ervilha )
Pepino
Acelga
Alface
Couve
Agrião
Xuxu
Pimentão verde
Agrião
Rúcula
Couve de bruchelas
Repolho
Abobrinha
Aipo
Nabo
Vagem

Frutas : limão e maracujá azedo

Carnes / Atum/ Peixe / Frango / Ovos : Todos, evitando a gordura e não pode ser frito nem empanado ( vejam, picanha pode!!! hamburguer também e na quantidade que quiser ), não pode linguiça, não pode calabreza, não pode salsicha.

Queijo : prato, branco, ricota, mas não exagere, cuidado a noite.

Bebidas ( todas com adoçante somente ) : muita água ( 2 litros por dia e precisa, porque senão sobrecarrega os rins, você via fazer muito xixi ), limonada, café, chá, chá diet gelado, suco de maracujá,
OBS : clight(s) evitem por causa do sódio, refri e álcool nem pensar. LEITE É PROIBIDO.

Embutidos : Peito de peru, blaquet de peru, roastbeaf. Sempre vejam a embalagem, se tiver carboidratos ou açúcar não pode, salame normalmente tem açúcar.

Temperos : Salsinha, cebola. cebolinha, coentro, salsão, mostarda, sal, pimenta branca, azeite, balsâmico, vinagre, alho, azeitona

Grãos e cereais : NENHUM

Mas perguntem o que quiserem, que vou colocando os detalhes, pois a dieta me foi passada em uma palestra de 2 horas.

23 comentários:

Pety Nunes disse...

definitivamente, dieta sem CHO não é para mim

melhor dizendo...dietas não são para mim

Sam... disse...

Maela tu é uma santa! Primeira dieta que eu vou conseguir fazer na vida (acho)...

Bj!!

Sara disse...

Oie Maela, tô viajando lendo seu blog...rsrsrs

Bom, vou tentar começar a dieta e seja o que Deus quiser...

@nenabs disse...

TE seguindo.bjos.

Elise Machado disse...

Não sei se consigo restringir tanto, mas vou tentar dar uma adaptada na minha...
Hoje mesmo tomei leite pela manhã... mas praticamente NADA de carbs o resto do dia.

Esse negócio de que se escapulir 1 vezinha perde a dieta toda é mó nazista - ADOREI! hahahahaha

Depois bota a fase 2!
Bjas.

Maela disse...

Sam, fico feliz de trazer algo novo..rs!

Sara na verdade eu é que viajo fazendo o blog...rs, espero que vc goste.

nenabs bom ter vc aqui!

Elise .....é nazista que dói, mas o médico disse que leite é condenado por questões de saúde. Ele acredita que leite envelhece, dá candidíase e certos tipos de tumor. Diz que o único animal que mama depois de adulto somos nós!
No meu caso, eu nunca gostei de leite ( mamadeira até os 8 anos....tiraram a mamadeira, leite nunca mais ), mas o pouco que tomava eu tirei e nunca mais candidíase, nem na praia, isso é fato.

Anônimo disse...

ADOREI! não sei se consigo mas vou tentar. Suco só de limão e maracujá? o que você toma no café da manhã? Passa a fase 2!
obrigada
Rose

Anônimo disse...

Coca light, não pode?

Maela disse...

Coca light de modo algum, tem sódio demais, cafeína demais e spbrecarrega os rins além de desidratar
De manhã eu tomava suco de maracuja e café puro ou chá
Outra coisa que esqueci de mencionar, gelatina diet pode e a vontade, mas até as 18 horas

keli disse...

Nossa MAela amei esta dieta vou começar fazer espero resultados depois conto para ti Keli

Anônimo disse...

Oi,vou começar na segunda(dia internacional de começar dieta, né?), requeijão pode?
obrigada pelas dicas.
Rose

Maela disse...

Olá meninas!
Adorando vcs por aqui.
Requeijão não pode, tem carbos demais, mas pode queijo prato! E queijo branco, eu pegava polenguinho e passava no pão, vc já tentou?

Segunda fase publico hoje ok?

Sara disse...

Maela, que tipo de pão posso comer? só torrada? Pão francês pode? Acredito que não né? Muito carb.

Quero começar essa dieta amanhã...

Anônimo disse...

Oi, tô começando hoje a dieta, presunto magro pode? pão de centeio light?
Obrigada
Rose

Maela disse...

Olá amigas :
Sobre os pães : O ideal é pão de gluten, mas é muito difícil de achar, eu sei. Portanto, integral light é boa pedida, centeio light idem e se puder/conseguir eliminar 1 das fatias seria bom, já que não temos de glútem.
Pão francês nem em sonho, presunto pode, no café da manhã, nem precisa ser o light, só verifique se tem açucar na composição.
Força e boa sorte amigas!!!

Anônimo disse...

Maela Batata pode?

Maela disse...

Batata de modo algum.
Carboidrato puro, vira açúcar no corpo.

Anônimo disse...

Oi Maela adorei essa dieta, pois é muito parecida com o que já como na dieta HCG, que é a dieta que estou fazendo no momento, aliás, dieta maravilhosa...para continuar após a HCG vou seguir nessa, então vc poderia passar a fase dois ou continuação...obrigada!!!

Roberta disse...

Um dúvida faço insanity, será que posso continuar. Outra coisa mussarela e apresuntado pode?

Anônimo disse...

Vou começar imediatamente, parece mais fácil que a maioria. Meu objetivo perder 12 quilos. Gostaria de saber a segunda fase para saber se dá pra dar continuidade. Grata Gina

Veronica Pacheco disse...

Oi maela, vc colocou a lista de legumes e verduras completa ? Podemos comer xênon a, cogumelo, beringela, couve flor e brócolis por exemplo? Eles tb são baixo em cair bois rato e sobre óleos como azeite e etc?

Veronica Pacheco disse...

Oi maela, vc colocou a lista de legumes e verduras completa ? Podemos comer xênon a, cogumelo, beringela, couve flor e brócolis por exemplo? Eles tb são baixo em cair bois rato e sobre óleos como azeite e etc?

Veronica Pacheco disse...

Oi maela, vc colocou a lista de legumes e verduras completa ? Podemos comer xênon a, cogumelo, beringela, couve flor e brócolis por exemplo? Eles tb são baixo em cair bois rato e sobre óleos como azeite e etc?