Um blog sobre qualquer coisa. De dor de barriga a crise monetária, férias, vinho, dieta, mais vinho, mais dieta, passeios de barco, cinema , moda, famosos e o que der na telha!
Quando terminar esta dieta, juto que ficarei um ano sem comer frango. Honestamente eu não gosto muito de frango. Peito então.. credo. Farelento, sem graça e para mim fede. Normalmente eu encho de azeite para nem sentir o gosto do infeliz, mas... não podemos. Desabafe no Facebook e minha a amiga Lara me passou uma receitinha : Hambúrguer de peito de frango: Moa no processador 1 peito de frango + 1 cenoura ralada + 1 cebola crua + temperos a gosto. Modele no formato de hambúrguer e grelhe numa antiaderente. Pode usar ervas desidratadas e/ou frescas, às vezes um pouco de mostarda, enfim, o que você quiser. Dá pra congelar. Faça os hambúrgueres e embrulhe individualmente em papel filme. Podem fazer a receita sem medo ( eu farei e conto amanhã ) porque a Lara é de confiança...rs. Segue o dia 3 :
Me perguntaram porque eu engordei, já que corro quase todos os dias.
Quem me acompanha a mais tempo, sabe minha paixão por cozinha e vinhos. Junte isso a 15 dias de férias em abril e 15 dias em julho ( sem correr ) deixei o peso se acumular.
Mulherada, esta dieta não requer hormônios ( que é um problema para quem tem ovário policístico e mioma ), mas precisa de força de vontade e um multivitamínico por dia.
Se recomenda utilizar algum fitoterápico que iniba a fome, você compra isso em qualquer farmácia.
Aviso ( novamente ) que não sou médica nem nutricionista e se você resolver seguir esta dieta será por sua conta e risco.
A idéia aqui é perder 5 kg em 15 dias.
Animou???
Eu animo porque detesto ficar muito tempo de dieta e sou muito sem vergonha para manter meu peso estável ( se bem que não faço dieta faz 1 ano e 2 meses... )
Comecei hoje.
Dicas :
O preparo dos alimentos deve ser absolutamente sem óleo, azeite o algo do tipo;
Proibida atividade física, no máximo caminhada leve e por meia hora;
Não está na lista? Então não pode;
Leite e derivados não estão na lista, portanto item 3;
Filé de peixe não é salmão, nem atum, nem meca, fique nos peixes brancos e menos gordurosos.
Dia 1 para vocês.
Como estou fazendo a dieta vou postando aqui os progressos.
Faz meses que vem em incomodando que os posts mais populares do blog serem sobre dieta.
Ok, eu faço dieta vez ou outra, pois adoro comer.
Mas diariamente como saladas ( estando em dieta ou não ), frutas, corro, etc. Todo mundo sabe que isso faz parte da vida de você quer manter o peso., portanto, você pode fazer dieta, mas se você vive de dieta algo está errado.
Será que seu padrão comparativo está correto?
Será que você está enxergando o quão bela é?
Por isso, achei mais do que oportuna esta campanha publicitária, que achei no site do talentoso Daniel.
Você não é um Croqui!
PS : joelhos e cotovelos de anoréxicas me dão aflição. Coisa feia!!!
Mulherada de plantão, vou ensinar uma coisa maravilhosa! BEBER SEM ENGORDAR!
Se você faz a dieta do Dr. Atkins ( ou qualquer uma com super restrição de carboidratos ) esqueça vinho. Tome vodka com limão e sem açúcar ( boa sorte com esta meleca ).
Se você faz uma dieta moderada, tipo vigilantes, onde cabe tudo e com moderação pode tomar vinho desde que preste atenção nestes detalhes :
Vinho doce ou fortificado ( do Porto ) ou colheita tardia : ESQUEÇA. Cerca de 200 calorias/125 ml
Vinho doce é lotado de açúcar, o que estraga o vinho, o deixando de má qualidade e ENGORDA.
Fortificado ( Porto ) é um vinho acrescentado "pinga de vinho" aumentando o seu teor alcoólico e deixando mais calórico. Ele também preserva um pouco mais do açúcar natural da uva ( os de má qualidade seguem a linha do doce e tacam açúcar dentro ), o que também aumenta a quantidade de calorias.
Colheita tardia : vinho caro de sobremesa e cheio de açúcar ( natural da uva ) e também engorda.
Vinho seco branco ou tinto : PODE! Cerca de 110 calorias/125ml
Recomendo para o paladar feminino as varietais :
Tintos : Tempranillo ( Espanha ), Malbec ( Argentina ), Carmenére ( Chile ) e Pinot Noir ( Tem no mundo todo )
Brancos : Torrontes ( Argentino ), Sauvignon Blanc ( Tem no mundo todo ), Pinot Grigio ( Alsácia ) e Gewurztraminer ( Alemão )
Vinho Rosé : PODE MAIS AINDA ! Cerca de 95 calorias/125 ml
Agora vou ser super bairrista, gosto dos da Mistral. Meu favorito é o Cherub, que é de uva Syraz, da Vina Montes, Chile.
Vinho Espumante ; SEJA FELIZ! APENAS 80calorias/125 ml.
Entenda como espumante os brut e extra brut, moscatel sai desta lista porque é doce. E cidra nem considero vinho. É refrigerante com álcool.
Todos os vinhos tem antioxidantes, que ajudam na dieta de emagrecimento se tomados com moderação.
Óbvio que não serve para ébrios como eu, por isso que corro....
OBS : Vinho DEMI-SECO pode ser lido como vinho MEIO-RUIM... se é que existe "meio grávida".
OBS 2 : Não confundam suave com doce. Tá explicadinho no meu post anterior sobre vinhos
Foi uma dificuldade absurda, senti fome, morri de vontade, mas uma semana se passou.
Depois de camelar na loja todos os dias do feriado, de ver as pessoas tomando vinho e fugir de 2 churrascos com os amigos, domingão eu caí em desgraça e fui no meu restaurante preferido.
Tomei prosecco, vinho e comi carne.
Com consciência pesada, corri 8 km e não jantei.
Ontem eu pesei.
Perdi 2 kg, sendo 1,5 de gordura pura.
Eu realmente queria que fosse mais, mas eu também queria ter o rosto ( e corpo ) da Charlize Theron.....
Já percebo nas roupas a diferença, principalmente na região abdominal.
Por enquanto eu acho que vale a pena, mas não é fácil, só é rápido :-)
PS : Sobre a foto acima... qual a melhor pergunta :
Pois é, funciona assim mesmo, se você quer emagrecer, tem que comer menos.
E resolvi parti para a dieta radical, que é a dieta HCG + 500 cal/dia.*
* nem adianta me dizer que o ideal é mudar os hábitos alimentares, vigilantes do peso, herbalife e emagrecer 2 kg por mês blá blá blá, eu quero AGORA e de uma vez só, porque ficar de dieta 6 meses vai me enlouquecer e vou largar no meio.
O plano alimentar me foi passado pelo médico ( nada de tentar fazer em casa, porque 500 calorias por dias sem o hormônio deve dar uma fome de leão ) que dura 21 dias.
Eu pensei que eu iria morrer de fome, que iria ter dor de cabeça, enjoo, tontura, mau humor desgraçado, com libido no pé.. estas coisas que quem já fez dieta restritiva sabe como é.
E para minha surpresa, estou no 3º dia ( 6º com hormônio no corpo ) e me sentindo muito bem.
Eu tenho vontade ( de comer coisas gostosas, tomar vinho, etc ), mas não tenho fome.
Sem tonturas, sem efeitos colaterais e libido vai bem obrigada!
Teoricamente se perde de 7 a 10 kg em 21 dias.
Ficou animada?? Eu estou.
Estaria tudo certo... mas esqueci um detalhe..... o feriado chegando.
Eu vou para Monte Verde.
Sabe o que é isso?
São temperaturas perto dos 5 graus, lareira e refeição a base de vinho e fondue.
E chuva, segundo o climatempo.
E eu na salada e frango grelhado.
E água.
Mas as fotos me motivam, portanto... vamos que vamos!
Sabe que eu sempre faço dieta "por conta", mas como anda cada vez mais difícil emagrecer, resolvi colocar a culpa no meu metabolismo e para fazer isso direito ( culpar alguém que não seja eu ) precisei de um médico.
Meu exame de sangue deu leve anemia... ( grandes coisas ) e tireoide perfeita, nada em que eu pudesse por a culpa.
Ele resolveu que eu tinha que fazer a bioimpedância, ou seja, ver o quanto de gordura, osso, água e músculo eu tenho.
Eu sabia que ia dar merda....
Peso : 66,6 Kg ( título do post )
% de massa magra tá legal.... mas eu tenho quase 24 kg de gordura!!!!!!
Vamos falar em porcentagem??? Significa que 35% do meu corpicho é BANHA!
E está bem distribuído, totalmente proporcional.
Conclusões :
1) Eu sou uma vaca gorda... para ser exata sou uma vaca Wagyū, a daria um belíssimo beef kobe!
2) Tenho que perder 11 kg... de gordura.... como faz??????? Nem lipo funciona, porque segundo o médico EU SOU MESMO UM BEEF KOBE, a gordura fica entre os músculos, que estão em boa porcentagem.
3) Tenho mesmo que fazer dieta e das pesadas.
Início : 04/06/2012 ( sem comida, sem álcool, se eu parar de escrever é porque me matei.... ou estou presa por ter matado alguém.... )
Não quero te deixar irritado (a) , meu paciente leitor...
Mas tem pessoas que irritam, coisas que irritam e o principal... situações que irritam
Na categoria pessoas eu coloco os mesquinhos, avarentos, flanelinhas, vendedores de carros,gente que dá escândalo, funcionários de telemarketing, atendente do SAC da HP, gente que cutuca quando fala e funcionários em geral da NET.
Na categoria coisas coloco as impressoras HP ( rá ), o treco de pendurar toalhas a sucção que sempre cai no chão, a voz eletrônica do meu elevador ( levei um susto semana passada, eu estava tão distraída e ela fala bem alto ) e a ponta do MAC3 que cai toda vez que eu esbarro no porta barbeador do Bob.
Na categoria situações eu coloco congestionamento, pneu furado, filas longas e cinema lotado.
Mas faltou a situação principal... dieta!
Me irrita mais que todas estas coisas-pessoas-situações acima.
Todos os acessórios que vou mostrar, tem a mesma função e pelo mesmo modo, fazer seus olhos enganarem você sobre a sua comida e fazê-la emagrecer. E todas tem o mesmo resultado estético... ridículo.
Bom, mas vou explicar como funciona.
Este lindo acessório amplia o tamanho dos alimentos para você acreditar que está comendo uma porção maior ( 50% maior ) .... teoricamente não aumenta o tamanho de sua mão ( ou do prato e talheres ), portanto, torna o truque ainda mais eficiente.
Agora imagine você almoçar com isso na cara :
Este aparelho lindão faz com que você coma ração para cães biscoito fibrax e seu cérebro pensará que é cookie de chocolate.
Você escolhe a sua gordice favorita e o aparelho manda o cheiro da guloseima que você ama para o seu nariz, os óculos camuflam a comida e voilá. Você come fibrax fantasiado de oreo.
E o menos bizarro :
Óculos azuis.
Não existe comida azul não é mesmo? Então este par de óculos deixaria a sua comida menos atraente e você comeria menos.
O inventor diz que o azul "acalma a fome".
Isso é porque eles não viram o Théo tomar 3 sorvetes de "blue ice" em menos de 15 minutos.....
Se você está animada, saiba o que teste inicial destes produtos fez com que as pessoas com os aparelhos comessem 9,3% a menos.
Pouca redução X tamanho do mico que vai pagar?.... pois é... nem tudo é perfeito.
Calor dos infernos em Santos e a gente assistindo desfile de inverno.
Mas eu e a minha amiga Reese Witherspoon ( kkk não me mata Marcinha ) nos refrescamos com várias taças de prosecco, no aguardo do desfile e do show surpresa ( e a dieta foi para o saco ).
Quando o desfile começa com a entrada da Sophie Charlotte.
Ela é lindinha, carismática e revoltantemente bonita
As peças estavam folk, lindas mesmo, mas as modelos precisavam urgentemente de bacon! Na veia!
( amei esta blusa, comprarei para mim )
O que me chamou a atenção foi a vestimenta das convidadas.
Tinha de tudo, de paetês LV a calça jeans ordinária e muita mulher sem noção, com saias minúsculas aos 60 anos, coisa triste de ver.
Tinha até gente de roupa transparente e sem sutiã, com o peito batendo no umbigo.
Minoria era gente elegante, bem vestida, bem maquiada e com noção de idade, mas a Patty mandou bem :
E pela foto, vocês perceberam que o show foi do Jota Quest.
Nem é minha banda favorita ( bem longe disso ), mas assim de perto até vale a pena.
E foi assim que eu arruinei minha dieta, tava indo tão bem... tinha perdido 3 kg.
E como era quita-feira, entrei com o pé na viola até ontem.
